花生被稱為「血管清道夫」!但這7類人群不建議食用,有你嗎?

 
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花生被稱為「血管清道夫」!但這7類人群不建議食用,有你嗎?

花生,是一種營養很豐富的食物,它含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等物質,有利於大腦的生長發育。而且,花生中所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,有利於血脂的改善,可以降低血液中膽固醇含量,有著「血管清道夫」的美稱。但是,並不是人人都能吃花生,以下這幾類人就不宜吃花生。

一、痛風患者

痛風是由於體內嘌呤代謝紊亂引起的慢性疾病,這些患者的血尿酸水平都異常升高。花生脂肪含量高,長期大量食用會減少尿酸的排出,加重病情。尤其是患者在痛風的急性發作期,一定不可吃花生,緩解其可以適量吃花生。

二、胃病患者

花生是一種堅果,脂肪和蛋白質含量很高,不利於人體的消化吸收,而胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎等胃病患者,大多數人的消化吸收功能都比較差,如果經常吃花生,可能會不利於消化,不過偶爾吃一點也無妨。

三、糖尿病人

糖尿病患者,除了要控制糖的攝入量之外,還應該控制熱量的攝入,花生的熱量相對較高,幾顆花生就能產生很多熱量,這樣很不利於糖尿病患者的病情,易導致血糖升高。

四、減肥的人

花生是高脂、高熱量食物,哪怕只吃一小把花生,都能產生很多的熱量,正在減肥的人,需要遠離花生,管住嘴。

五、脾虛便溏者

花生中含有的油脂比較多,經常有腹瀉、腹痛、消化不良、痢疾等疾病的患者,食用花生後可能出現更加嚴重的腹瀉情況。

六、跌打損傷者

跌打損傷後,很多瘀血需要儘快清理,如果此時吃花生,會導致瘀血不散,加重腫痛的情況,因為花生中含有促凝血因子。

七、切除膽囊者

膽囊對脂肪的消化吸收起著很重要的作用,但如果切除了膽囊,膽汁無法儲存,就會影響脂肪的消化吸收。花生作為高脂食物,對膽囊切除者肯定不利,會出現消化不良的現象。




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