42歲男子,不痛不癢,查出肺癌,​4個傷肺行為,再難也要堅持改

 
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42歲男子,不痛不癢,查出肺癌,​4個傷肺行為,再難也要堅持改

42歲的夏先生,最近幾個月總感覺不舒服,人也日漸消瘦。

一天早上起來,夏先生髮現自己頸部出現一個腫大「凸起」。

按壓的時候,有點堅硬,但是不疼痛,於是夏先生也沒在意。

後來,趕上單位體檢,夏先生胸片顯示異常,體檢中心建議去醫院檢查一下。

夏先生不敢耽擱,趕緊去了醫院,又做了CT等一些列檢查,最終確診肺癌。

經過病理分析顯示,結果不大好,已經是中晚期了。

夏先生想不明白,自己不痛不癢的,更是不咳嗽,怎麼就肺癌了呢?

醫生解釋:

肺癌的形成,有許多的原因,也比較複雜。

吸煙,只是導致肺癌的一個因素,卻不是唯一因素。

生活中,經常接觸二手煙,接觸廚房油煙,也會損害肺部,增加癌變幾率。

此外,污染的大氣,建築裝修有害氣體等,也會損害肺部,誘發癌變。

並且,肺癌咳不咳嗽,要取決於癌腫生長部位,並不是所有的肺癌都會咳嗽。

4個傷肺行為,再難也要堅持改

行為1:長期大量吸煙者

長期、大量吸煙的人,更容易導致肺癌。

吸煙,會導致肺部細胞額外突變,增加癌變幾率。

吸煙指數=每天吸煙支數×吸煙年數,超過400者,是肺癌高發人群,更要高度警惕肺癌。

此外,長期接觸二手煙者,罹患肺癌的幾率,將比正常人高出6倍。

所以,為了肺部健康,一定要儘早戒煙,並且,任何時候都不晚。

行為2:炒菜不開吸油煙機

據統計,油煙中,含有的致癌物質,是一根香煙的幾十倍。

有研究發現,油炸或熱油炒菜時,PM2.5能迅速飆升幾十倍。

長時間處在油煙濃度高的環境中,對肺部的影響,顯而易見,可引發慢阻肺,嚴重者或可引發肺癌。

這也是,幾年來不吸煙女性肺癌高發的主要誘因之一。

行為3:長期抑鬱、悲傷

患上癌症,跟不良情緒密切相關。

過度悲哀或憂愁,最易損傷肺氣,或導致肺氣運行失常。

人如果長期處於生氣、焦慮或是抑鬱狀態,身體免疫力會降低,易導致癌細胞轉化和突變。

而且,生氣確實會影響肺健康,當人在生氣的時候,肺泡會持續擴張,沒有辦法正常的去放鬆,時間久了,就會損傷肺的正常功能。

行為4:吃肉多,青菜少

生活中,有些人愛吃肉,很少吃青菜,也是導致肺癌的因素之一。

缺少青菜的人,血清中的β胡蘿蔔素水平比較低,會增加罹患肺癌的幾率。

所以,飲食上,不僅要清淡一點,更要葷素搭配,注意青菜水果的攝入。

身上出現4個異常痛,儘早檢查,別拖延

1、淋巴結凸起

經常吸煙的的人,香煙中的有毒物質,會不斷地攻擊淋巴結,當發現淋巴出現凸起異常腫大時,需要警惕是否肺部出現了疾病問題。

2、臉色黑暗

肺,主一身之皮毛,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。

當肺部發生病變,會影響氣血交換,無法滋養皮膚,進而導致臉色晦暗。

臨床上,多數的肺癌患者,都會出現面色發黑、無光澤的表現。

所以,吸煙的人,一旦長期臉色黑暗,一定要警惕肺部病變。

3、肩背痛

人體的肺尖部上方,是胸腔出口,周邊區域有許多神經。

此處出現腫瘤,壓迫肺尖及周圍部位胸膜,會導致肩背肌肉疼痛的癥狀。

4、胸痛

臨床上,肺癌發病時,有高達50%的人,會出現胸部不規則隱痛或鈍痛。

大多是由於中央型肺癌,侵犯縱隔,或累及血管、支氣管周圍神經所致。

因此,經常胸部痛疼,除了心血管疾病,一定還要注意肺部病變。

養護肺部,常飲二水,做好三件事

常飲二水:

1、青杠子茶水,止咳平喘

青杠子,又稱暴馬丁香,白丁香、暴馬子、荷花丁香、棒棒木等。

青杠子,全株可入葯,味苦,微寒,歸肺經,可清肺祛痰,止咳平喘。

青杠子的有效成分,可直接刺激呼吸道而發生作用,對氣管纖毛上皮運動則反有抑制,從而起到祛痰之效。

青杠子,含有的萜類物質,有明顯的平喘之效,而含有的醛酸甲酯有一定的止咳、鎮靜之效。

此外,青杠子的有效成分,還有一定的抑菌作用,經常用其泡水喝,不但可清肺祛痰,止咳平喘,還有助於對抗肺部炎症,對肺部健康,十分有益。

2、銀耳百合水,滋肺益氣

銀耳、百合、冰糖,一起煮湯飲。

銀耳,味甘,滋肺益胃、補氣和血、可滋陰補氣,扶正固本。

百合,潤肺清心,養陰安神。一起煮湯水,可潤燥清熱,有效改善肺部功能。

做好三件事

1、深呼吸

肺,主氣,司呼吸,深呼吸,可吐故納新,有益肺部排濁。

清晨,選一處空氣清新之地,練習深呼吸,最好選擇腹式呼吸。

每一次吸氣,都要將小腹鼓起,使得氣沉丹田,每一次呼氣,小腹內收,調養肺功能。

2、多運動

適當的運動,有益提升肺部功能。

運動,可促進血液循環,增強新陳代謝,可提高肺活量。

一般來講,吸煙的人肺活量都比較低,可通過運動來提升肺活量。

通過快步走,能夠有效增強肺部呼吸能力,在快步走過程中,人的呼吸速率會加快,通過肺部的換氣工作能夠提高肺部功能,鍛煉肺部力量,這樣可以有效預防肺部疾病。

堅持每天清晨,進行快步走,呼吸新鮮的空氣,對增強肺部功能,十分有益。

伸開雙臂,盡量擴張胸部,然後,用腹部帶動來呼吸,能增加肺容量。

擴胸,可疏通肺部經絡,鬆弛肌肉組織,促進肺部血液循環,有利於肺泡雜質排出。

每天堅持鍛煉10~20分鐘,舒展心肺血管,提高心肺供血氧的能力,從而提高心肺功能。

3、常大笑

情緒,對於肺部健康,也有著密切關係。

經常大笑,可宣肺,助力肺部健康。

大笑,能使肺擴張,清理呼吸道,使呼吸通暢,有益肺部健康。

常大笑,保持愉快的心情,對於肺部健康,十分有益。

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